Если ваш ребенок — инвалид

Врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук Андрей Ермошин

Если в семье есть ребенок-инвалид, и нет надежд на радикальные улучшения, как выработать правильное, рабочее отношение к проблеме и продолжать жить? Умом мы все понимаем, что необходимо действовать конструктивно, но как вернуться в спокойное состояние на телесном уровне и снять избыточное напряжение, которое отнимает все силы? Об этом рассказывает врач-психотерапевт Андрей Ермошин.

В отношении к страшным фактам действительности человек должен пройти несколько стадий. Если ситуация экстремальная, то и реагирует человек по-максимуму. Сначала его охватывает ужас, возникают бурные эмоциональные и вегетативные реакции. Организм энергетически затрачивается в надежде, что это сработает. Иногда такая реакция оказывается полезной. К примеру, при землетрясении мать хватает ребенка и бежит на улицу, спасая его и свою жизнь. Но если проблема долгосрочная, постоянно жить в экстремальном режиме не получается.

Именно такова ситуация в семье, где есть ребенок-инвалид: значительного улучшения добиться очень трудно, полностью отпустить ситуацию невозможно. Способы адаптации страдающего ребенка ограничены, о нем надо постоянно заботиться. Поэтому важно перейти ко второй стадии – принять реальное положение дел. И осознав это, действовать.

Переход от одной фазы к другой проходит трудно. Во-первых, люди склонны себя винить, если им не удалось предотвратить возникновение проблемы, например, тяжелой травмы или болезни ребенка. Они жалеют его. Всё это естественно, но такие реакции могут захватить родителей и долго не отпускать, а ведь ситуация требует скорейшего обновления вашего состояния. Хоть кто-то в семье должен оставаться здоровым и дееспособным!

Если не удалось взять крепость приступом, пора переходить к планомерной осаде. Здесь недостаточно сильных переживаний. Авральный режим должен смениться повседневной работой, даже если сама проблема никуда не делась. И здесь очень важен настрой. Что может помочь?

Включите разум

Я уделяю большое внимание внутренним ощущениям человека. Поделюсь некоторыми советами, что в этот момент можно сделать в рамках психокатализа, метода саморегуляции, который я использую.

Первое, что спасает, – включение разума, сбор информации, объединение с другими людьми, которые переживают сходные трудности, но уже выработали «противоядие» к ним, может быть, образовали группы взаимопомощи. Не стесняйтесь спросить их совета. Осведомленность – одно из лекарств от первичного испуга и паники.

Когда стало ясно, что можно улучшить и исправить, что сколько стоит и где находится, важно побыть вместе с этой информацией.

Для начала задайте себе вопрос: «Где в пространстве сознания находятся полезные факты, собранные мной? В воздухе, „на подходе" к голове, уже во лбу, или на пути в тело?» Закройте глаза и непосредственно наблюдайте, как накопленная вами компетентность стекает в тело в виде света, газа, жидкости, массы… По словам пациентов, новые знания иногда напоминают «охлаждающий душ» для разгоряченной души и напряженного живота. В других случаях они ощутимо «ссыпаются» в организм, подобно песку в песочных часах

Разумеется, очень помогает поддержка живых родственников, если они адекватные, позитивно настроенные люди.

Испуг уходит, как дым

Затем наступает второй этап саморегуляции: надо найти, куда попал первичный испуг, в виде чего он «сидит» в организме? Часто, по внутренним ощущениям страдающего человека, испуг оказывается в животе, в солнечном сплетении, в виде осадка или чего-то, напоминающего дым. Вокруг него - ком напряжения.

Если вы ощущаете что-то похожее, при закрытых глазах наблюдайте, как вся эта пыль, дым или сажа улетают из организма прочь в обратном направлении: через что попали в организм, через то и выходят. Чаще всего пациенты описывают, как формируется «дымоход» от живота до макушки, и через верх головы испуг уходит прочь. Иногда, по внутренним ощущениям пациентов, возникает своеобразный вихрь, смерч, торнадо. Он в виде спирали, как мощный пылесос, выносит из организма всю темноту, серость, черноту, которая в нем собралась…

После этого наступает реальный спад напряжения, организм возвращается к спокойствию. Проблема остается, но уже не травмирует. Вы совершили переход от переживаний к решениям и действиям.

Расширение сознания

В случае, если в семье есть ребенок-инвалид, родителям трудно принять тот факт, что даже большие усилия дают малые результаты. Но такова данность, нужно перестать дергать себя и ребенка, а просто делать то, что в ваших силах, чтобы улучшить качество жизни. Это предполагает отрезвление, отказ от «психологической защиты». Речь идет о своего рода смирении, принятии своей судьбы и особой судьбы своего ребенка.

Важно ваше спокойствие на уровне интеллекта и на телесном уровне. Когда это достигнуто, главным помощником станет расширение сознания. Нужно постараться увидеть «поток жизни» в целом, выйти за рамки узкого видения себя и своего ребенка как чего-то отдельного от потока. В составе большой жизни есть и то, что происходит с вами. Ваш подвиг нужен жизни, ей нужна ваша любовь, которую вы в себе храните, и Бог её видит.