Поддерживать организм в прохладе –
продолжать двигаться!(прим. Пилюлькин-советы невролога людям с расеяным
склерозом)
При повышении температуры тела организму
становится сложнее вырабатывать необходимую энергию.
Механизмы охлаждения, например, потоотделение и учащенное дыхание, должны
способствовать снижению температуры тела до нормальных показателей, однако у
больных рассеянным склерозом эти «термомеханизмы» часто нарушены.
Даже небольшое повышение температуры способно усугублять симптомы рассеянного
склероза и вызывать осложнения, обусловленные жаром.
Чтобы не чувствовать себя слабым и лишенным энергии, продумайте способы,
позволяющие не допускать повышения температуры тела. Думайте о том, что нужно
«поддерживать организм в прохладе, чтобы продолжать двигаться» и следуйте простым
советам, перечисленным ниже.
Советы на каждый день
- Отдавайте предпочтение светлой одежде из хлопка.
- Носите головной убор.
- Избегайте прямого воздействия солнечных лучей.
- Старайтесь находиться в кондиционируемых помещениях.
- Увеличьте потребление жидкости.
- Приобретите ручной мини-вентилятор.
Планы на будущее
- Избегайте условий жаркого климата.
- Избегайте длительных автомобильных поездок.
Экстренные меры на случай перегрева
- Всегда держите при себе упаковки с охлаждающим гелем.
- Увлажните одежду с помощью пульверизатора с водой.
- Охладите ноги – благодаря этому постепенно охладится и весь
организм.
http://www.ms-life.ru/scripts/pages/11.php
|