Поддерживать организм в прохладе – продолжать двигаться!(прим. Пилюлькин-советы невролога людям с расеяным склерозом)

При повышении температуры тела организму становится сложнее вырабатывать необходимую энергию.
Механизмы охлаждения, например, потоотделение и учащенное дыхание, должны способствовать снижению температуры тела до нормальных показателей, однако у больных рассеянным склерозом эти «термомеханизмы» часто нарушены.
Даже небольшое повышение температуры способно усугублять симптомы рассеянного склероза и вызывать осложнения, обусловленные жаром.
Чтобы не чувствовать себя слабым и лишенным энергии, продумайте способы, позволяющие не допускать повышения температуры тела. Думайте о том, что нужно «поддерживать организм в прохладе, чтобы продолжать двигаться» и следуйте простым советам, перечисленным ниже.

Советы на каждый день

• Отдавайте предпочтение светлой одежде из хлопка.
• Носите головной убор.
• Избегайте прямого воздействия солнечных лучей.
• Старайтесь находиться в кондиционируемых помещениях.
• Увеличьте потребление жидкости.
• Приобретите ручной мини-вентилятор.

Планы на будущее

• Избегайте условий жаркого климата.
• Избегайте длительных автомобильных поездок.

Экстренные меры на случай перегрева

• Всегда держите при себе упаковки с охлаждающим гелем.
• Увлажните одежду с помощью пульверизатора с водой.
• Охладите ноги – благодаря этому постепенно охладится и весь организм.

http://www.ms-life.ru/scripts/pages/11.php